Votre panier
Il n'y a aucun article dans votre panier
Résumé :
Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous relaxer Oui, mais comment, de façon concrète ? Découvrez dans ce livre : Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive .Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. A la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien. Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein ! Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement.
Biographie:
Noélla Jarrousse est sage-femme et conseillère conjugale et familiale. Diplômée d'un master en sophrologie, elle s'est également formée aux thérapies comportementales et cognitives et à la sexologie. Elle travaille aujourd'hui auprès de la Ligue contre le Cancer à l'hôpital de Vanves. Lise Bouilly est journaliste indépendante, spécialiste de la santé, du bien-être et de l'éducation pour la presse grand public. Elle a aussi cofondé le site magicmaman. Préface du Dr Eric Albert, psychiatre, spécialiste de l'anxiété et du stress, créateur du cabinet de conseil spécialiste des mutations culturelles et des comportements en entreprise Uside.
